Затормозить старение можно
Медицина, современный социум, развитие технологий увеличили среднюю продолжительность жизни человека на земле, но максимальная почти не изменилась.
«Человек стареет по-разному и разными способами, – рассказывает доцент кафедры факультетской терапии Владимир Терещенко. – А жить долго – неизбежно стареть».
Биологическое старение ускоряют стрессы, волнения, депрессии, курение, отсутствие близких друзей, неспособность выражать эмоции, чувство беспомощности, враждебность по отношению к себе и другим.
Факторы, которые подрывают наше здоровье, безусловно, ускоряют процесс старения. И наоборот, те вещи, которые тормозят старение, поддерживают здоровье, убежден Владимир Терещенко.
Со здоровым долголетием связаны оптимизм и альтруизм, надежда и счастье, чувство самообладания, удовлетворенность работой, но в единстве с финансовым благополучием.
«Кстати, счастливые отношения с супругами, прием алкоголя в небольших количествах, регулярные и не слишком интенсивные физические упражнения, сон по 6—8 часов в сутки – это те моменты, которые также замедляют старение», – советует Владимир Терещенко.