Затормозить старение можно

00Медицина, современный социум, развитие технологий увеличили среднюю продолжительность жизни человека на земле, но максимальная  почти не изменилась.

«Человек стареет по-разному и разными способами, – рассказывает доцент кафедры факультетской терапии  Владимир Терещенко. – А жить долго – неизбежно  стареть».

 Биологическое старение ускоряют стрессы, волнения, депрессии, курение, отсутствие близких друзей, неспособность выражать эмоции, чувство беспомощности, враждебность по отношению к себе и другим.

 Факторы, которые подрывают наше здоровье, безусловно,  ускоряют  процесс старения. И наоборот, те вещи, которые тормозят старение, поддерживают здоровье, убежден Владимир Терещенко.

11Со здоровым долголетием связаны  оптимизм и альтруизм, надежда и счастье, чувство самообладания, удовлетворенность работой, но в единстве с финансовым благополучием.

«Кстати, счастливые отношения с супругами, прием алкоголя в небольших количествах, регулярные и не слишком интенсивные физические упражнения,  сон по 6—8 часов в сутки – это те моменты, которые также замедляют старение», – советует Владимир Терещенко.