Санитарные требования к работе с компьютерной техникой для детей

Олифер Марина Викторовна, и.о. заведующего отделением гигиены детей и подростков санитарно-гигиенического отдела, врач по гигиене детей и подростков отделения гигиены детей и подростков санитарно-гигиенического отдела ГС «Луганская городская СЭС» МЗ ЛНР.

Санитарные требования к работе с компьютерной техникой для детей

 Прогресс неумолимо идет вперед и уже невозможно представить ребенка, не пользующегося компьютерной техникой. Однако, чтоб данные технологии не приносили вред необходимо знать и использовать санитарные требования к работе с компьютерной техникой для детей. Данные требования изложены в СанПиНе «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (СанПиН 2.2.2./2/4/1340-03).

Согласно данных требований все используемые персональные компьютеры должны соответствовать требованиям ГОСТа и санитарным правилам по показателям уровней электромагнитных полей, звукового давления, визуальным параметрам мониторов. Также рекомендовано использование плазменных или жидкокристаллических мониторов. Все оборудование должно быть заземлено.

Расстояние от монитора до глаз ребенка должно быть 60-70 см. Мебель должна соответствовать ростовым показателям ребенка и обеспечивать правильную рабочую позу: спина слегка опирается на спинку стула; чтобы избежать излишнего напряжения плеч, шеи и поясницы, необходимо поднять сидение стула таким образом, чтобы локти были согнуты под углом в 90 градусов, а запястья комфортно лежали на столешнице; линия взора приходится, примерно, на центр монитора или немного выше. При наличии высокого стола и стула, несоответствующего росту обучающихся, следует использовать регулируемую по высоте подставку для ног.

Освещенность на рабочем столе должна составлять 300-500 люкс, на экране монитора — 300 люкс. Для создания такой освещенности рекомендуется дополнительно использовать настольную лампу для освещения клавиатуры. Чтобы ограничить блесткость от источников освещения необходимо применять светильники рассеянного света, жалюзи или занавески на окнах. Оптимальной ориентацией окон помещений для работы с компьютером является север и северо-восток.

Для обеспечения оптимального микроклимата необходимо проводить проветривание помещения, температура воздуха должна быть 19-21℃, влажность 55-62 %.

Для снижения утомляемости и повышения работоспособности, особенно зрительного анализатора, необходимо индивидуально настраивать монитор по показателям яркости и контрастности, оптимально подбирать цвет фона и шрифта (рекомендуются белые или желтые знаки на синем фоне, черные знаки на зеленом или белом фоне), и размер шрифта. Необходимо обязательно чередовать работу на компьютере с другими видами работ, не рекомендуется проводить компьютерные занятия и игры перед сном или вместо времени, отведенного для прогулок и других оздоровительных мероприятий.