Работать, не теряя здоровье, можно!

Сегодня укрепление здоровья сотрудников на рабочих местах – один из глобальных трендов в области управления персоналом.  На производстве набирает популярность идея здоровье сбережения кадров, разрабатываются корпоративные программы укрепления здоровья. О содержании таких программ и о том, как самостоятельно сохранять собственное здоровье в рабочее время, беседуем с врачом-методистом Луганского республиканского центра здоровья Леонидой Захаренко.

-Леонида Григорьевна, корпоративные программы укрепления здоровья – это новое название охраны труда?

— Нет, охрана труда (ОТ) — это система правил, при соблюдении которых сотрудники остаются на рабочем месте живыми и здоровыми. Корпоративные программы укрепления здоровья (КПУЗ) – это понятие уже, подразумевает систему мероприятий по укреплению здоровья сотрудников. Как и техника безопасности (ТБ), понятие КПУЗ входит в понятие охраны труда (ОТ).  Такие программы приобретают все больше популярности, проводятся конференции и форумы по обмену опытом реализации современных технологий сбережения здоровья. В марте  этого года в Москве состоялся съезд Российского союза промышленников и предпринимателей, на котором одной из главных тем стало сохранение здоровья работников.

— Чем обусловлено появление такого новшества?

— Вряд ли это можно назвать новшеством. Если вспомнить советское время, то тогда на предприятиях тоже была забота о здоровье сотрудников: проводилась обязательная для всех производственная гимнастика, организовывалось питание, был строгий контроль над санитарно-гигиеническими нормами и т.д. В 2019 году Министерство здравоохранения РФ разработало модельные корпоративные программы «Укрепление здоровья работающих», на основе которых каждая организация готовит свой перечень мероприятий. Такое решение власти вполне логично: здоровье и долголетие сейчас — задача государственной важности. С 2025 года начата реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», цель которого — повышение продолжительности жизни до 78 лет. В реализацию этого проекта вовлечены и учреждения здравоохранения,  и работодатели, и население.

— Нет сомнений в том, что каждый человек заинтересован в своем здоровье, верю, что государство мотивировано заботиться о здоровье своих граждан. Но какой интерес работодателю участвовать в КПУЗ? Большинство руководителей считают, что сотрудник на рабочем месте должен трудиться «в поте лица», «не щадя живота своего», а не укреплять свое здоровье на рабочем месте. 

— Думаю, так считают недальновидные руководители. Современный,  вдумчивый, рационально мыслящий работодатель не будет выжимать до последних капель здоровье своих сотрудников ради прибыли, так как понимает выгоду от заботы о здоровье подчиненных. Во-первых, комфортные условия труда повышают производительность труда. Во-вторых, забота о здоровье уменьшает количество пропуска рабочих дней по болезни, а значит, снижает экономические потери. В-третьих, благоприятная психологическая атмосфера в коллективе повышает эффективность и креативность сотрудников. Следующая мотивация — конкуренция за кадры. Да, для крупных организаций КПУЗ – имиджевое решение, повышающее привлекательность организации для передовых кадров. И это далеко не полный список выгод КПУЗ для работодателя.

— Что входит в такие корпоративные программы?

— Каждое предприятие, учреждение или организация составляет свою КПУЗ, исходя из своих возможностей и специфики производства: от улучшения освещения и кондиционирования воздуха до системы штрафов за курение. Обычно в структуре КПУЗ есть такие разделы, как «Физическая активность», «Здоровое питание», «Отказ от вредных привычек», «Профилактика заболеваний», «Управление стрессом». Известны примеры эффективной реализации таких программ. Например, в ОАО «Сбербанк России», уже несколько лет работают проект по борьбе с курением «Закурить не найдётся» и программа по управлению стрессом. Программа ОАО «РЖД» включает борьбу с вредными привычками, организацию здорового питания, создание возможностей для занятий спортом, сохранение психологического здоровья формированию у работников ответственного отношения к своему здоровью.

— Где реализуются такие программы в ЛНР?

— Так как наша Республика в состав России вошла недавно, то такие корпоративные программы еще не вошли в широкую практику, но в перспективе они у нас будут повсеместно распространяться. А пока заботиться о своем здоровье на рабочих местах мы можем и сами.

— «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»? Как же можно укреплять свое здоровье на рабочем месте, если на работе ты всегда занят?

— Ничего сложного! Вполне можно работать, не вредя здоровью. Просто нужно помнить принципы здорового образа жизни. Первое – использовать любую возможность для движения: 5-минутная разминка в обеденный перерыв, а в идеале – 2-минутная каждый час; между этажами перемещаться по ступенькам, а не на лифте и т.д.  Офисным работникам, чтобы избежать проблем со зрением, находиться не ближе, чем в 45 сантиметрах  от монитора,  в темное время суток включать дополнительный источник света, периодически делать гимнастику для глаз. Старайтесь правильно и своевременно питаться в обеденный перерыв: откажитесь от чебуреков и пирожных, приобретите себе ланчбокс или просто контейнеры для еды и берите на работу здоровую пищу, приготовленную самостоятельно. И пейте больше воды! Почаще проветривайте помещение и мойте руки! Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Сейчас разработано много практик для того, чтобы справится с тревогой, выберите для себя подходящую и применяйте при стрессовых ситуациях. И самое главное — скажите «нет» вредным привычкам!