Ожирение у детей – глобальная проблема XXI века

Количество людей, страдающих ожирением, неуклонно увеличивается во всем мире, достигая эпидемического уровня. Причем в эту неинфекционную пандемию все больше втягиваются дети. Всемирная организация здравоохранения уже назвала ожирение несовершеннолетних глобальной проблемой XXI века. В России каждый пятый ребенок, который поступает в первый класс, имеет проблемы с лишним весом.

Почему же детей с ожирением становится все больше?

Существует несколько причин ожирения у детей.

1. Сегодня на первое место среди причин ожирения детей выходит малоподвижный образ жизни. Многих подростков невозможно выгнать на улицу, у современных детей не популярны подвижные игры на воздухе – они сидят в телефонах, компьютерах и других гаджетах. Давно вы видели детей во дворе, прыгающих со скакалкой или через резинку, играющих в прятки, лапту, казаки-разбойники, вышибалы? Вероятно, именно этот фактор объясняет тот факт, что за 50 лет (с 1975 года) число детей и подростков от 5 до 19 лет, которые страдают избыточным весом, увеличилось в 10 раз.
2. Вторая причина — это пищевые привычки, привитые в семье. В нашем обществе нередки семьи с традиционным культом еды В таких семьях взрослые постоянно переедают, передавая свои привычки детям. Более того, многие родители считают, что их ребенок ест мало и изо всех сил стараются заставить его есть больше.
3. Причиной набора лишних килограммов может быть и стресс, особенно длительный и постоянный. Наша республика с 2014 года подвергается обстрелам, третий год у нас идет СВО. Дети, как и взрослые, тяжело переживают эти события и часто «заедают» стресс: неконтролируемо жуют конфеты, печенье, шоколад, пирожные, мороженое и другие вкусняшки. Понятно, что это также грозит лишним весом.
4. Одной из распространенных причин ожирения является нездоровое питание. Многим родителям некогда готовить супы и борщи, да и просто горячую еду, так как они находятся на работе с утра до вечера. Дети питаются всухомятку, как правило, бутербродами, а еще хуже – чипсами, сухариками и газированными напитками. Избыток соли, сахара, красителей, усилителей вкуса, консервантов и прочих добавок негативно сказывается на здоровье, особенно детском.
5. Еще одна причина избыточного веса – это эндокринные нарушения. Выявлять их помогут регулярные профилактические медицинские осмотры в школах. По поручению Президента РФ В.В.Путина в нашей Республике в прошлом году была проведена диспансеризация детского населения, в ходе которой было осмотрено более 130 тысяч детей. Дети, у которых выявляются эндокринные и обменные нарушения, должны ежегодно проходить обследования и сдавать анализы.

Стратегия и тактика решения проблемы

Необходимо постоянно следить за физическим развитием детей и сделать их питание рациональным везде: дома, в школе, в вузе. Если нет возможности организовать горячее питание, можно сделать бутерброд, но не с колбасой (в составе которой неизбежно будут консерванты, красители, усилители вкуса и прочие неполезные добавки), а с кусочками отварного мяса с овощами, листьями салата или пекинской капусты.

Яблоки, бананы, цитрусовые или морковь – прекрасная замена чипсам. А конфеты можно заменить сухофруктами (финики, изюм, курага, чернослив) или несолеными орехами.

Главное – не переедать и не забывать о достаточном количестве несладкой воды без газа. Питание должно быть разнообразным, а приемы пищи – маленькими порциями, но чаще.

Проблемы ожирения у подростков – это проблемы не только ребенка, но и семьи, и общества. Поэтому решать их нужно всем вместе. Конечно, начинать надо с семьи: пересмотреть пищевые привычки и потребляемые продукты. А в школьных буфетах не должны продаваться чипсы, сухарики и другие вредные для здоровья ребенка продукты. Кроме того, надо вовремя выявлять нарушения обмена веществ у детей лечить и поддерживать. Также важно создавать условия, где дети могли бы тратить лишнюю энергию. То есть следует строить  больше стадионов и спортивных площадок, организовывать больше спортивных секций.

ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР