Как защититься от мороза.

     На улице морозы, легко можно переохладиться.  Чаще подвергаются действию холода периферические части тела: пальцы рук и ног, уши и щеки. Обморожения возникают только при длительном воздействии холода обычно в результате низкой температуры воздуха, а также при соприкосновении тела с холодным металлом на морозе. Обморожение наступает и при нулевой температуре воздуха, когда повышена влажность, сильный ветер, а на человеке промокшая одежда или обувь.  Предрасполагают к обморожению общее состояние организма вследствие голодания, утомления или заболевания, а также алкогольное опьянение.

Советы, позволяющие избежать переохлаждения и обморожения: 

1. Одевайтесь в первую очередь соответственно погоде. Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
2. Не студите ноги. Обувайте теплую обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, влажные носки часто служат причиной обморожений.
3. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.
4. Не согревайтесь с помощью алкоголя. Алкоголь вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла.
5. Не курите на морозе – курение уменьшает периферическое кровообращение и делает конечности более уязвимыми.
6. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений – колец, сережек из-за быстрого остывания металла и возможного его прилипания к коже.
7. Соблюдайте режим труда и отдыха – если человек уставший, у него ослабевает иммунитет.
8. Перед выходом на улицу поешьте теплую пищу, выпейте теплый напиток( чай, отвар трав).
9. Больше употребляйте в пищу витаминов, продуктов, дающих энергию: каши, бобовые, жиры, мясо, бульоны.
10. Перед выходом на улицу защитите кожу жирным кремом.                               

Признаки и симптомы обморожения. 

 — Потеря чувствительности обмороженных участков.

 — Ощущение покалывания и пощипывания.

 — Побеление кожи (1-я степень обморожения).

 — Волдыри на коже, наполненные прозрачной жидкостью (2-я степень обморожения).

 — Волдыри на коже красного цвета, омертвение тканей.

 — Омертвение частей тела (пальцев, стоп).

Первая помощь при обморожении. 

1. Срочно уйдите в теплое помещение, снимите холодную одежду.
2. На пораженный участок тела наложите повязку (слой марли, ваты), всю повязку оберните в шерстяную ткань.
3. Пораженный участок тела можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течение 40 минут осторожно массируя пораженный участок.
4. Завернитесь в теплое одеяло. Выпейте теплый и сладкий чай.

                                              Нельзя при обморожении: 

1. Растирать обмороженный участок тела снегом (это может вызвать появление микроссадин, через которые возможно проникновение инфекции).
2. Быстро отогревать пораженный участок у огня или в горячей воде (это способствует углублению разрушения пораженного участка).
3. Употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и дает ощущение тепла, но на самом деле не согревает).

Если в ходе растирания и согревания пораженных участков кожа остается синюшной, следует предположить глубокое обморожение и пострадавшего немедленно отправить в больницу.

ГУ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР