День отказа от курения – отличный повод бросить пагубную привычку,

День отказа от курения – отличный повод бросить пагубную привычку, ведь она не только вредит здоровью, но и сильно бьет по кошельку. О том, как совладать со своей силой воли и бросить курить, рассказала врач-нарколог Людмила Крыжова.

На самом деле способов покончить с вредной привычкой очень много, но большинство из них связаны с психологией, то есть главное – самому себе обозначить, что нужно бросить курить.

– Существуют еще и специальные препараты, которые могут помочь в этом деле, но их необходимо использовать под контролем врача. Основная борьба все равно остается за вами. Практически полностью организм восстанавливается через один год после отказа от курения, – отмечает доктор.

Во многих странах ведется борьба с курением через запреты, которые вводят на законодательном уровне. Например, в Российской Федерации запрещено курить во всех общественных местах, в том числе на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных, медицинских услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, в области физической культуры и спорта, во всех видах общественного транспорта, в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов.

ВРЕЗ
Запрещено курение в подъездах жилых домов. Нарушение этого запрета карается штрафом от 500 до 1 500 рублей.

В России запрещена продажа вейпов и электронных сигарет несовершеннолетним на законодательном уровне, так же как и продажа обычных сигарет, что является огромным плюсом, ведь новый вид «курилок» приносит не меньший вред организму. Кроме того, в магазинах нельзя выкладывать сигареты на открытые витрины.

Проводится массовая кампания по профилактике табакокурения на телевидении и в СМИ (реклама табака запрещена везде, даже в виде спонсорства, конкурсов или скидок, а из фильмов вырезают сцены с курением).

В это же время предпринимаются значительные усилия по развитию и продвижению спорта, строятся сотни спортивных сооружений, по всей стране проводится массовая популяризация здорового образа жизни.