Аномальная жара в Республике
Лето в последние годы заставляет людей искать спасение от жаркой, сухой и солнечной погоды. Аномальная жара негативно влияет на здоровье человека. Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов. Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. При этих проявлениях жары у человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. Главный внештатный терапевт Министерства здравоохранения ЛНР Борис Ребров консультирует, как можно спастись от аномальной жары. «Во-первых, нужно нормально одеваться, это должна быть легкая хлопчатобумажная одежда, желательно, светлая, прикрытые плечи. Обязательно нужно обратить внимание на головной убор. В остальное время это, может, неважно, но сейчас это действительно важно, тем более, головные уборы должны быть обязательно у детей», — подчеркнул врач. «По поводу питания. Жирную пищу лучше не употреблять, для ее переработки требуется много энергии. Но, поскольку без мяса нельзя, человек все-таки хищник, то нужно количество ограничить и больше включать в рацион овощи и фрукты», — посоветовал он. «По поводу питья. Вопрос непростой – сколько нужно пить? Во всяком случае, жажды ощущать мы не должны, но это зависит от влагопотери. В нежаркое время в целом до двух литров человек должен потреблять воды, но учитывая влагу во всей остальной пище. То есть, чистой воды получается 1,3 – 1,5 литра. Сейчас, в жару, это может быть значительно больше. Лучше всего пить простую минеральную негазированную воду, и ни в коем случае сладкие напитки, типа «спрайтов» и прочих «кока-кол». Также, не просто вредно, но даже опасно в это время пить различные напитки-энергетики, они увеличивают количество сердечно-мышечных сокращений. Это может привести к нарушению ритма сердца, повышению температуры тела и, как следствие, к тепловому удару. Алкоголь употреблять в эти дни нельзя, это опасно, так как может привести к тепловому и солнечному удару. Напитки нужно пить охлажденными, но не ниже 10-15 градусов и желательно через соломинку, иначе можно получить ангину», — рассказал представитель Минздрава. «По поводу того, как избежать теплового и солнечного удара. Солнечный удар – это воздействие солнечных лучей на человека, а тепловой – это внутреннее тепло, которое человек может получить, находясь и в закрытом помещении. Если человек получил солнечный удар, человека срочно нужно убрать в тень, если тепловой – надо банально человека охладить, облить водой, занести в помещение с кондиционером», — добавил Ребров.
Ранее представители Центра гидрометеорологии МЧС ЛНР сообщали, что температура в Республике на грядущую неделю составит около +40 градусов. Такая жаркая погода в районах Республики продержится до 16-17 августа.
