С 11 по 17 декабря будет проводиться Неделя ответственного отношения к здоровью.
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно. По определению ВОЗ, быть «ответственным» — значит поддерживать и укреплять свое здоровье, предотвращать болезни.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
- Соблюдение здорового образа жизни.
- Мониторинг собственного здоровья.
3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
В основе здорового образа жизни находятся «три кита»:
— соблюдение режима дня и отдыха;
— правильное питание;
— важность физических упражнений для здоровья.
Ответственному отношению к своему здоровью уделяется особое внимание. Ведь, как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому еще с советских времен было выделено отдельное направление – профилактическая медицина, в которой рассматривались вопросы предупреждения и наиболее ранней диагностики заболеваний. А сегодня, здоровьесберегающим технологиям уделяется, можно сказать, прицельное внимание, как на региональном уровне, так и на отдельных предприятиях, где внедрены профилактические осмотры.
Особое отношение и к детскому населению – уже с первого года жизни определены сроки, когда ребенок осматривается педиатром и узкими специалистами, получает профилактические прививки согласно Национальному календарю. Многие проблемы в отношении опорно-двигательного аппарата и органа зрения являются приобретенными и возникают в школьном возрасте, когда существенно возрастает статическая и интеллектуальная нагрузка.
Культура бережливого отношения к здоровью прививается с детства. Исходно ребенок берет пример с родителей и ближайших родственников, а в последствие на формирование здоровых привычек также влияют сверстники и образовательные учреждения (школа и дополнительные секции). С раннего возраста важно, чтобы обучение ребенка полезным навыкам было интересным и приятным, несло в себе определенный элемент игры при знакомстве с ними. И конечно необходимо понимать, что только при слаженной работе родителей и ребенка, педагогов и медицинских работников, возможно сохранить и преумножить здоровье наших детей.
Необходимо отметить, что ответственное отношение к своему здоровью – это задача каждого из нас, и ее выполнение подразумевает соблюдение рекомендаций в отношении:
– режима дня;
– диеты;
– уровня физической активности, учитывающего индивидуальные особенности и имеющиеся заболевания;
– прогулок на свежем воздухе;
– правил соблюдения личной гигиены;
– закаливания;
– дозирования зрительной нагрузки при работе с гаджетами;
– чередование физической и интеллектуальной работы;
– обучения навыкам борьбы со стрессом;
– отсутствие вредных привычек;
– обучение базовым навыкам по технике безопасности;
– внимательного отношения к своему здоровью, то есть своевременному обращению за медицинской помощью и посещение профилактических осмотров.
С целью раннего выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции, а также выявления хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии проводятся профилактический медицинский осмотр, диспансеризация и углубленная диспансеризация. Диспансеризация — это комплекс диагностических мероприятий, проводимых с целью оценки состояния здоровья граждан, предупреждения и своевременного выявления признаков различных заболеваний, о которых люди могут даже не догадываться или не обращать на них внимания.
Профилактический медицинский осмотр проводится с 18 лет ежегодно. Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для лиц от 18 до 39 лет, а с 40 лет ежегодно. Углубленная диспансеризация проводится дополнительно к профилактическому медицинскому осмотру или диспансеризации лицам, перенесшим новую коронавирусную инфекцию.
Врачи уверяют: выявление заболеваний на ранних стадиях играет важную роль в предотвращении их дальнейшего развития, так что игнорировать диспансеризацию не стоит.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
